怀孕能不能吃海带

女性怀孕是非常重大的一件事，在日常生活的方方面面都需要关注到，尤其是在饮食方面，是最不能马虎的。海带在日常饮食中是非常受欢迎的，但是对于孕妇来说，有一个疑问就是，怀孕还能不能吃海带呢？

实际上，怀孕也是可以吃海带的，不会对身体或者胎儿有不好的影响。因为海带的营养价值非常高，其中碘元素的含量最为丰富，对于甲状腺不好的人来说，是很有用的食材。对于孕妇来说，海带可以调整内分泌失调，刺激垂体，消除乳腺增生，是很有用的。

海带还具有帮助孕妇润肠通便的功效，因为女性在怀孕的时候，通常都会便秘，甚至是得痔疮，而海带中有大量的胶质，可以减少放射性物质在孕妇体内得积聚。但是孕妇吃海带也要适量，不能多吃，最好不要超过二十克。

孕妇在怀孕的时候需要注意的有很多，比如工作的环境中不能有放射性物质，否则会影响体内胎儿得发育，在饮食上关注营养的合理摄入，并且坚持少食多餐的原则，不可以剧烈运动，在怀孕初期和后期，夫妻双方不要同房。