孕期脚肿怎么缓解

怀孕是一个艰难的过程，怀过孕的女性想必都有体会，因为女性从怀孕开始身体就会出现各种不适，例如嗜睡，孕吐，食欲不佳等问题，这些问题如果不能及时的通过科学的方法进行治疗，很容易就会影响到人体健康。那么孕期脚肿怎么缓解呢？

孕妇由于胎儿的压迫，使用日常的躺卧姿势很容易导致下肢受到压迫，使得血液无法快速回流到心脏。为了可以减轻负担，建议孕妇使用左侧卧的方法，这一种卧姿可以帮助孕妇更加好的调节身体，改善脚肿的问题。另外也可以通过按摩的方法促进血液循环，使得脚肿的问题得到缓解。

怀孕之后不少孕妇都会有意识的减少运动，但是长期缺乏运动对于人体的影响是极大的，也会导致脚肿出现，所以孕妇在生活中最好可以养成良好的运动习惯，定时到户外多走动走动，散散步，不要一直在家躺着，也不利于之后的生产。

对于孕妇而言，在生活中多重视休息是十分必要的，因为长期缺乏休息会使得内分泌出现异常，而下肢的血液循环障碍就会加重，继而加重脚肿的问题，所以孕妇最好可以养成良好的休息习惯，定时休息，不要熬夜。