孕早期胃疼怎么缓解

怀孕早期孕妇出现胃痛、反胃、恶心呕吐等症状，都是属于正常的，之所会出现这些症状，主要是孕妇怀孕后体内孕激素升高，从而引起消化系统功能的紊乱现象，对此有孕妇想要了解一下，孕早期胃疼怎么缓解？

孕早期胃痛主要是由于妊娠反应所引起的，所以孕妇不用太过紧张和担忧，放松心情，同时适当减少饮食量，采取少量多餐的饮食方法，对于含糖量较高的食物，或者是生冷硬以及带有刺激性的食物，都尽量少吃，日常可以喝点温水，都能缓解胃痛的症状。

孕妇不妨可以煮点玉米面粥、小米粥或者山药粥来吃，煮山药粥时最好要把山药切碎一些，而且要煮长一点的时间，也不要随意在粥中添加肉类或蔬菜等辅料，但可以适当加点大枣，尽量让饮食以清淡为主，就能缓解胃痛症状，等胃疼得到减轻后，再慢慢恢复吃高营养的食物。

孕妇胃疼时，可以让家人帮忙按揉双腿上的足三里穴，足三里穴的位置是在外膝眼下四横指以及胫骨外侧一横指的位置上，然后用双拇指来按揉，待出现有酸麻胀感后再持续15至20分钟，胃疼可明显减轻甚至消失，同时在胃痛的时候，孕妇还可以采取半坐卧位也能减轻疼痛。