如何给胎儿增重

在生活中，很多人都会嫌弃自己体重偏高，但是在他们身边存在着无论如何吃东西也不会增加体重的人，这实在让人羡慕。不过对于孕妇来说，孕期体重变化是有限制的，需要将自己的体重控制在正常范围内。那么，如何给胎儿增重呢？

如果孕妇体重偏轻，则胎儿体重偏轻，则孕妇可从饮食方面入手来增加自身体重。一般孕妇要增加自己的进食量，虽然孕妇要做到少量多餐，那么可以增加进餐量。而且，孕妇要吃得有营养，不可以为了增重而食用热量高、油脂高的食物，以免影响胎儿发育。

而且，孕妇平时也要多运动，增加身体免疫力，防止身体感染生病。而且，孕妇可以根据运动时间来变化。若是在早上起来运动，则运动前要适当补充糖分，可多喝牛奶、甜豆浆等，也能食用富含纤维的面包。然后运动完三十分钟后才去吃饭。若是将运动选择在下午或晚上，食物可以多选择谷物、水果蔬菜等，且餐后一个半小时再运动。

运动后可适当补充酸奶或低脂面包，避免消耗量大于进食量。孕妇到医院检查时，体重偏轻，也能在医生帮助下调理身体，促使身体体重恢复正常。