经期能不能吃橙子

经期能不能吃橙子

相信对于所有的女性朋友来说,每个月最难过的就是来月经的那几天了!毕竟这几天不光是身体上不舒服,而且在这个时期饮食禁忌非常多,一旦吃错了就很容易加剧身体的不适,这不就有朋友问了,经期能不能吃橙子?

在这里给出肯定的答案,可以吃。女性在经期的时候,身体的免疫功能其实是有所下降的,这时候其实是需要适量的摄入一些富含维生素和高纤维食物,以帮助女性增强身体素质。而橙子就是非常不错的一种食物。

橙子本身富含人体所需的维生素,适量食用可以增强身体对于疾病的抵抗能力,同时有一定软化血管、提高血管弹性的功效,对于女性来说是很好的。而且橙子散发出的气味还有一定的缓解心里压力的作用,这对于经期的女性也是很有帮助的。

但是,尽管在经期吃橙子有这么多的好处,仍需要注意。对于经期的女性来说,最忌讳受凉,而橙子是寒性食物,大量摄入同样会对经期女性造成很不好的后果,例如血液不流畅,寒邪侵入人体或者是痛经和经期提前结束,亦或者最终导致经期紊乱。所以各位喜欢吃橙子的女性在经期的时候要注意适量摄入。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科