经期能不能吃橙子

相信对于所有的女性朋友来说，每个月最难过的就是来月经的那几天了！毕竟这几天不光是身体上不舒服，而且在这个时期饮食禁忌非常多，一旦吃错了就很容易加剧身体的不适，这不就有朋友问了，经期能不能吃橙子？

在这里给出肯定的答案，可以吃。女性在经期的时候，身体的免疫功能其实是有所下降的，这时候其实是需要适量的摄入一些富含维生素和高纤维食物，以帮助女性增强身体素质。而橙子就是非常不错的一种食物。

橙子本身富含人体所需的维生素，适量食用可以增强身体对于疾病的抵抗能力，同时有一定软化血管、提高血管弹性的功效，对于女性来说是很好的。而且橙子散发出的气味还有一定的缓解心里压力的作用，这对于经期的女性也是很有帮助的。

但是，尽管在经期吃橙子有这么多的好处，仍需要注意。对于经期的女性来说，最忌讳受凉，而橙子是寒性食物，大量摄入同样会对经期女性造成很不好的后果，例如血液不流畅，寒邪侵入人体或者是痛经和经期提前结束，亦或者最终导致经期紊乱。所以各位喜欢吃橙子的女性在经期的时候要注意适量摄入。