孕妇每日补铁60mg多吗

铁元素在人体健康方面起着非常重要的作用，若是体内缺少铁元素，可能会出现缺铁性贫血。孕妇更不能有缺铁的情况发生，需要每日补充足够的铁元素才能保证自己与胎儿对铁的需求。那么，孕妇每日补铁60mg多吗？

孕妇每日不必补铁60毫克，这样补充铁元素量有些多。通常孕妇一日需要补充15毫克的铁，整个怀孕期间需要1000毫克的铁，胎儿需要500毫克左右的铁元素，胎盘需要差不多100毫克的铁，子宫需要铁的量达到50毫克，孕妇体内血红蛋白会增多大概需要500毫克的铁，生产时需要铁元素的量在200毫克，所以说孕妇补铁在孕期非常重要。

每位孕妇的体质不同，需要铁的量也不一样，但是应该按照大部分孕妇需铁的量来补充。而且孕妇的吸收能力不同，或者是体内缺少铁较少，补铁的量也要注意不宜过多。体内不缺铁的孕妇，或者可以从饮食中得到较多铁的孕妇不必补充过多的铁。孕妇在补充铁元素之前，应该到医院做一下检查，看看身体需要补充多少。

孕妇想要避免缺少铁，一定要注意日常的饮食，应该多吃一些含铁元素多的食物，比如动物肝及血、瘦肉以及蛋类等等。再就是豆制品中的铁量也较多，而且肠道也能很好的吸收，可以适量多吃一些。