孕后期胎位不正怎么跪

到了孕后期的时候，产检的频率越来越高，医生每次都会通过B超影像观察胎儿的位置，掌握胎儿动向。很多孕妇在这个时期内经常会为胎位不正而苦恼，医院医生也一般建议多做一些跪下来的姿势，帮助胎儿摆正位置。那么怀孕后期，胎位不正怎么跪呢？

在学习怎么跪之前先了解一下什么是胎位不正，只有懂得了其中的道理才会灵活的去做一些跪的姿势。到了孕晚期的时候，腹中的胎儿各项指标和身体的功能已经发育成熟，变得非常的好动，他们将妈妈的肚子当做了游乐场，尽情的翻滚。除此之外，妈妈的盆骨较小，脐带太短，腹肌松弛等等原因都会导致胎位不正。正常的胎位是孩子头部朝下脚朝上，只有这样才能达到顺产的基本条件。

大家经常说的跪下来矫正胎位姿势其实就是膝胸卧式，步骤非常的简单。如果家里有瑜伽垫可以在上面锻炼，如果没有直接在床上也是能达到同样的效果。双膝慢慢地跪在床上，然后俯下身，让自己的胸部越来越靠近床的位置。臀部稍微抬高一些，持续这样的姿势保持三分钟左右。第1次做的时候可能身体僵硬，腹部有稍微的不适感，慢慢就能适应了。

在锻炼的时候一定要注意，不要让腹部受到挤压，如果确实因为身体原因锻炼无法实现，要及时的告知医生，调整矫正的方案。