一岁宝宝能不能吃桂圆

桂圆儿因为具有独特的补血益气功效，所以大部分女性都喜欢吃，尤其是有些宝妈自己爱吃也想让小宝宝能吃些桂圆，增加营养，但又不确定宝宝多大才适合吃桂圆。那么，一岁宝宝能不能吃桂圆呢？

虽然桂圆比较有营养，且有补益作用，但是一岁的宝宝此时不要吃桂圆。因为桂圆独特的补益作用，小儿吃后易上火。而一岁宝宝肠胃功能正处于发育完善当中，食用桂圆还有可能会使肠胃功能出现问题，也容易发生小儿便秘。

当然偶尔吃一点桂圆，并不会对宝宝健康有明显不良影响，也能增加一些对身体发育有益的营养物质。比如可以在给宝宝熬的粥中适量加入一两颗桂圆，这是不错的食用方式，但切记不能让宝宝过量食用桂圆。一岁宝宝不建议吃过多太补的食物，应该正常合理摄入营养才对健康发育生长有益。

此外，一岁宝宝还要多吃一些应季的新鲜水果，比如苹果，橘子，橙子，猕猴桃，香蕉等等，这些新鲜水果含有的维生素c等营养物质非常丰富，合理的安排在每日食用，对宝宝补充维生素，增强体质，减少感冒会有很好的帮助作用。