坐的时间长了后腰酸是什么原因引起的

坐的时间长了后腰酸是什么原因引起的

在生活中,长时间保持一个姿势是很累的,还会引起酸痛的感觉,要适当的运动,最好做到劳逸结合,这样才是对身体最有益处的。另外,引起腰酸、腰痛的原因有很多,除了腰部骨质增生、骨刺、椎间盘突等,坐久了也会腰酸的。那么坐的时间长了后腰酸是什么原因引起的?

坐的时间长了后腰酸是什么原因引起的

久坐特别是前倾会使腰部肌肉承受更大压力,容易引起腰肌劳损和椎间盘突出。另外,对那些长期缺少运动的人来说,或是因为工作需要久坐的人,长时间维持一个固定姿态,也会引起腰疼。在现代生活中,久坐已成为了人们不可避免的一种生活状态。建议要会学合理的安排时间,最好是劳逸结合。

坐久了后腰酸要怎么办

长时间的坐着,会导致后腰酸痛,使人很不舒服。建议平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护,在体育运动或搬抬重物前,要做好准备活动,防止突然用力使腰部扭伤。经常参加体育锻炼,打太极拳、练健身操等,这些对预防腰肌劳损都有益处。

在生活或工作中,久坐已成了人们的一种生活状态,然而坐的时间长了会导致后腰酸痛,因此有越来越多的人患了颈椎、腰椎等病,除了可以选择外用膏药、理疗、推拿等治疗方法,也是可以配合中药治疗。另外,适当的做功能锻炼是一个非常不错方法,身体最重要,一定要好好的保养。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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