焦虑抑郁自评量表

焦虑抑郁自评量表

随着时代的发展,人们的压力越来越大,抑郁症这个词现在对于人们来说并不陌生,外表光鲜亮丽的人可能由于压力已经患上抑郁症,这是一个非常可怕的疾病,甚至要命,那么焦虑抑郁自评量表是什么?下面就和小编一起来了解一下。

焦虑抑郁自评量表是什么

抑郁自评量表(Self-rating depression scale,SDS),是含有20个项目,分为4级评分的自评量表,原型是W。K。Zung编制的抑郁量表(1965)。其特点是使用简便,并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受及其在治疗中的变化。主要适用于具有抑郁症状的成年人,包括门诊及住院患者。只是对严重迟缓症状的抑郁,评定有困难。同时,SDS对于文化程度较低或智力水平稍差的人使用效果不佳。

焦虑抑郁怎么办

1、森田疗法,对于治疗神经症是非常有效的一种疗法。强调不要去关注症状本身,有了症状很痛苦,但过度关注会放大这种痛苦,在这种情况下,注意行动优先,该做什么做什么,就是所谓的顺其自然,为所当为。这样反而会减轻症状,直至缓解甚至消失。

2、调整个人的情绪,让个人高兴快乐。可以适当地进行户外活动,跑步,打球,到空旷的地方去大声地吼叫,都是调节抑郁焦虑情绪,减缓压力的好方法个人减压。

焦虑抑郁自评量表是什么这一问题,通过小编的介绍大家应该都有了一定的了解,其实想要远离这种疾病最好的方法就是保持一个快乐的心情,不要因为一点的不顺心而垂头丧气,毕竟不管是什么都没有生命重要,希望每一个人都可以健康。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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