月经期头晕怎么办

提起月经，每个女性都不算陌生，而且关于月经的话题也越说越多。在来月经的时候出现痛经、腰痛以及头晕等多种现象是比较正常的，尤其是月经量比较多的人头晕情况更明显，那么月经期头晕怎么办？

首先需要多休息，女性睡眠时间充足的话，头晕的情况就会有所改善。其次，女性要注意饮食，因为头晕多是因为贫血导致的，多吃含有铁的食物，会加速造血，改善头晕的情况。大家也可以服用补气养血的药物来缓解。

如果女性有痛经的情况，需要多喝红糖水，做好腹部保暖工作，多吃温热的食物，才能让经血流的更顺畅。如果女性有腰痛的情况，可以在腰上贴个暖宝宝有助于缓解腰痛的情况，等到月经结束后，再去医院做相关的检查。

经期有不少的注意事项，大家需要谨记，在饮食上注意饮食均衡，在生活中注意多休息，如果有失眠的情况，可以喝个热牛奶来帮助入睡。由于每个人的身体状况不一样，所以护理事项也不同，不过有一点大家要记住，不要在经期同房，会造成宫腔感染，引起其他疾病。