怀孕八个月体重还长吗

怀孕八个月体重还长吗

女性怀孕八个月的时候,体重已经增加了很多。这个时候的孕妇身体已经非常笨重。作为一名准妈妈,孕妇一定要学会合理控制自己的体重。体重超标会给身体和胎儿带来很大的危害。那么怀孕八个月体重还会增长吗?不知道的看过来哦。

一、怀孕八个月体重还长吗?

妊娠期母体体重增加可达12 Kg左右,一般在孕13周前体重加不明显。孕13周后,平均每周增加350g,直至足月,但每周体重增加在500g以内,如超重要注意有否隐性水肿。也就是说孕妇的体重增长一直会持续到足月生产才会停止。

二、孕妇如何合理控制体重

1、在孕早期不要大补

有些孕妇,在知道自己怀孕的前三个月,生怕肚子里的小宝宝营养不够,于是开始各种营养品、大鱼大肉的补,岂不知前三个月肚子里的小宝宝还太小,母体自身的营养已足够,如果这时大补,反而造成营养过剩,最直接的后果就是体重飙升,不利于体重的保持。不过叶酸、维生素还是要补充的。

2、不要吃太多高热量的油炸食物

油炸食物,热量非常高,而且里面的各种营养大部分都遭到破坏。在孕期,吃太多油炸食物,不仅不利于体重的控制,而且对肚子里的胎儿也有影响。

3、不要吃太多水果

在孕期,适当地吃点水果,好处是大大的,能补充各种维生素,但不能无节制的吃,甚至把水果当饭吃,尤其是孕后期。水果里含糖量高,吃太多体重会增长很快,而且容易得糖尿病,增加生产的风险,这就得不偿失了。

4、不要老宅在家里,要适当地出去散散步

有些孕妇,知道自己怀孕后,变得特别小心,不干家务,不上班,不运动,让你的体重直线上升。所以,为了控制体重,还是建议孕妇多进行一些户外活动。

5、孕后期不要暴饮暴食,要合理饮食,一日三餐要有所节制。有些家人觉得孕妇是两个人——自己和肚里的小宝宝,所以吃饭时拼命地劝孕妇多吃点,有些孕妇觉得要加强营养,也会额外多加一碗饭,其实这对你控制体重没有一点帮助,如果你不有所节制,你就等着看自己越来越臃肿的身材吧。

6、其实整个孕期体重增加20斤——25斤比较合理。为了产后能快速的恢复身材,做个令人羡慕的辣妈,孕期还是合理控制一下自己的体重吧!

通过介绍可以知道孕妇的体重增长会一直持续到足月生产,所以说如果你是一位孕妇的话,你最好是认真参考一下本文的内容,在孕期合理控制一下自己的体重,千万不要让自己的体重超标,造成生产的时候出现难产,无法顺产哦。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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