宝宝体重偏轻或者是偏重对准妈妈们来说都不是好事，为了能使宝宝能健康发育，且顺利诞生，准妈妈在怀孕期间就要懂得怎么控制宝宝的体质，那么胎儿体重怎么控制呢？

首先，为了控制胎儿体重，怀孕期间准妈妈应该要合理营养，适当参加活动，不要整天坐着、躺着。

其次，怀孕期间不要过度摄入糖分，例如砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料。巧克力和咖啡也要节制。

再者，在怀孕期间要多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收，以防止便秘

最后，建议少吃油腻食物，多吃富含蛋白、维生素的食物。孕妇要禁吃辛辣和油脂较高的食物。保护血管健康，避免宝宝过于肥胖。

通过B超数据，可以计算出胎儿的体重，但是因为测量并非完全精准，计算出的胎儿体重也会有一点出入。

常见的计算公式：Y=1.07*BDP*BDP*BDP+0.3*AC*AC*FL

Y是指胎儿体重估算值，单位为（g），其中 BDP是胎儿的双顶径，AC是胎儿的腹围，FL是胎儿的股骨长，这些数据在B超单上面都可以找到。（输入数据单位是厘米，可以输入小数）

例如以上这个妈妈38周的B超数值：

双顶径=9.4cm 腹围=33.2cm 骨股长=7.2cm

那么胎儿体重=1.07*9.4*9.4*9.4+0.3*33.2*33.2*7.2= 888.72488 + 2380.8384= 3269.56328g≈3270g=6.54斤

除了以上这种最常见较为准确的计算方法外，还有以下几种参考的胎儿体重计算方法：

公式1：胎儿体重＝－4973.72＋260.69HC

公式2：胎儿体重＝－2686.60＋171.48AC

公式3：胎儿体重＝－2232.56＋747.42FL

公式4：胎儿体重＝－2513.51＋1049.90FTH

公式5：胎儿体重＝－5168.32＋100.97HC＋110.86AC＋143.09FL＋331.43FTH

HC：头围AC：腹围FL：股骨长FTH：胎儿腿部皮下脂肪厚度

这5条公式也可以计算胎儿体重，但是准确度较差。

当然想知道胎儿的体重，最简单直接，可以直接询问B超医生或妇保科医生，她们会会告诉你胎中宝宝的体重。

胎儿体重是判断胎儿发育的重要指标之一。胎儿期及新生儿时期体重过轻，营养不良，抵抗力低下，会使得婴儿对于感染性疾病和寄生虫疾病的抵抗力减弱，很容易地就被病菌打败。

因而较体重正常的婴儿患各种疾病的可能性大，死亡率也高。如果胎儿体重过大，则会导致自然生产时产程不顺利、难产的可能性就较大……

所以孕中期计算胎儿体重，可以监测胎儿发育是否成长，而孕晚期胎儿体重对胎儿的发育和孕妈生产的方式（顺产OR剖腹产）有指导作用。

孕周双顶径(平均值)cm  腹围(平均值)cm  股骨长(平均值)cm

13周2.52士0.25  6.90士l.65  1.17士0.31

14周2.83士0.57  7.77士1.82  1.38士0.48

15周3.23士0.51  9.13士1.56  1.74士0.58

16周3.62士0.58  10.32士1.92  2.10士0.51

17周3.97士0.44  11.49士1.62  2.52士0.44

18周4.25士0.53  12.41士l.89  2.71士0.46

19周4.52士0.53  13.59士2.30  3.03士0.50

20周4.88士0.58  14.80士l.89  3.35士0.47

21周5.22士0.42  15.62士1.84  3.64士0.40

22周5.45士0.57  16.70士2.23  3.82士0.47

23周5.80士0.44  17.90士1.85  4.21士0.41

24周6.05士0.50  18.74士2.23  4.36士0.51

25周6.39士0.70  19.64士2.20  4.65士0.42

26周6.68士0.61  21.62士2.30  4.87士0.41

27周6.98士0.57  21.81士2.12  5.10士0.41

28周7.24士0.65  22.86士2.41  5.35士0.55

29周7.50士0.65  23.71士1.50  5.61士0.44

30周7.83士0.62  24.88士2.03  5.77士0.47

31周8.06士0.60  25.78士2.32  6.03士0.38

32周8.17士0.65  26.20士2.33  6.43士0.49

33周8.50士0.47  27.78士2.30  6.52士0.46

34周8.61士0.63  27.99士2.55  6.62士0.43

35周8.70士0.55  28.74士2.88  6.71士0.45

36周8.81士0.57  29.44士2.83  6.95士0.47

37周9.00士0.63  30.14士2.17  7.10士0.52

38周9.08士0.59  30.63士2.83  7.20士0.43

39周9.21士0.59  31.34士3.12  7.34士0.53

40周9.28士0.50  31.49士2.79  7.40士0.53

通过这些参数，妈妈们也可以了解胎宝宝是否在同期的发育平均线内。一般来说，这些数值在正常范围内的话，计算出来的胎儿体重也是正常范围。

但是胎儿体重计算并不十分精确，并且胎儿在孕晚期体重增长很快。就如一开始小编拿的B超单是我们网友38周的单，40周+4天时，这位妈妈生下小宝宝，体重7斤6两。在最后半个月，胎儿体重增加了快一斤呢。