胃部胀气如何快速消除

肠胃问题平时的饮食习惯息息相关，有的时候饮食不正确或者是一些其他原因都有可能会导致肠胃不舒服，而胃胀气则是众多肠胃问题中的一种，胃胀气的时候总是觉得胃撑的难受，但是又不知道该怎么缓解，那么胃部胀气如何快速消除？

1.做腹部的按摩缓解

胃胀气或者是肚子胀气的时候可以用手在肚子上做按摩，可以先将风油精涂抹在肚子上，将两只手的手心互搓热乎以后做按摩，顺时针和逆时针各按摩两分钟，重复做三四次就可以了，做完以后可以再喝点肠胃宝茶，这样能使胀气得到很好的缓解。

2.做做运动有助于排气

一些人在感觉胃胀气的时候总是喜欢躺着不动，其实这样对胃胀气患者来说是很不利的，这个时候应该要出去溜达溜达或者是找点事情做一做，动一动对于消除胀气是有很好的功效的。

除了上述的这两种方法以外，想要排出胃胀气还可以适当的吃一些排气的食物，常见的食物有洋葱、大白菜、豆子等都是不错的选择，当然如果胃胀气实在难受又不能通过上述的这些小方法缓解的时候，不妨让医生给开点药，否则胃胀气难受的会影响到工作和生活。