月子里能不能吃胡椒

生完宝宝的女性朋友需要吃一段时间的月子餐，不过这种月子餐虽然比较有营养，但是往往比较清淡，因此并不能很好引起女性食欲。而胡椒这种调味料麻辣开胃，那么女性月子里能不能吃胡椒呢？

胡椒是一种较好的调味料，其有驱寒祛湿，开胃除腥等作用。而且对增加食欲和缓解消化不良也有一定功效。不过吃过多的胡椒粉，也容易引起上火等一些健康问题，同时其属于有刺激性的调味料食物，所以女性在坐月子期间，可以适量的少吃一些胡椒，切不可每顿都吃，也不能一次吃过多的胡椒粉。

女性产后体内激素分泌水平会出现较大的波动，所以胃口不佳是常见问题，而少量食用一些胡椒能够起到开胃帮助消化作用。但若过量食用会对产后哺乳有所影响，所以尽量的以少食用胡椒这一类调味料较好。

产后饮食主张应该清淡和有营养，并且需要多增加富含蛋白质营养的汤水类食物。比如多喝些排骨汤，鲫鱼豆腐汤，清炖羊肉汤，粉丝牛肉汤等。这是产后坐月子期间健康的饮食方式，既有利于产后身体恢复同时，也有利于给宝宝哺乳。