四五十天的孕妇吃什么好

刚刚发现自己怀孕的孕妇，难免会提心吊胆，生怕自己哪里做的不对，从而影响到腹中宝宝的健康。特别是饮食方面，孕妇会时刻谨慎，就是担心自己食用了不该吃的食物影响宝宝发育。那来了解下四五十天的孕妇吃什么好？

孕四十五天的时候正好处于孕初期，此时大部分孕妇会有早孕反应，存在恶心呕吐、食欲不振的现象。这种状态下，孕妇适合吃一些健脾开胃的水果，比如说苹果、樱桃、猕猴桃、草莓等，这些水果口味酸甜，不仅能健脾开胃，还能大大缓解孕吐症状，减轻孕妇的痛苦。

在怀孕四十几天的时候，胎儿的发育非常迅速，此时正是胎儿发育的关键期，需要大量的叶酸。此时孕妇可以吃一些富含叶酸的食物，比如说莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、橘子、草莓、樱桃等，这些食物可以补充叶酸，促进胎儿健康发育。

此外，这个阶段内孕妇还适合吃一些蛋白质营养丰富的食物，以便促进胎宝宝的发育。比如说奶制品、豆制品、蛋类、瘦肉类等，这些食物对胎宝宝和孕妇都有好处，蛋白质含量及其丰富，很适合在孕期食用。