女生经期能不能吃香瓜

一般来说经期女性是比较虚弱的一个时期，女性身体的免疫力也下降，为了抵御病毒入侵和缓解经期出现的各种不适，经期女性需要对饮食做出调整，补充身体缺失的营养，那么女生经期能不能吃香瓜？针对这个问题，下面跟着小编了解看看。

首先，香瓜虽然含有的营养价值高，女性适当的吃一些对身体很有好处，可是女性月经期间尽量不要吃香瓜，香瓜属于凉性食物，女性吃了很容易引发痛经问题，如果特别想吃的话，一定要注意量，不能够吃太多。

其次，很多女性在月经期的那几天会有很多不适症状，如无力、恶心、烦躁不安、脾气暴躁、失眠多梦等，一般出现这种情况认为是与女性体内的激素有很大关系，因此经期饮食要注意，如果要吃也需要吃美容、疏肝、补血的食物，如卷心菜、柚子、白萝卜、百合、大枣等。

最后，经期不应该吃太凉的水果，如西瓜、梨等，可以吃比较温和的水果，如苹果、香蕉、桂圆等，另外经期可以多摄入钙质，因为有研究表明钙可以缓解女性经期综合征出现的各种不适症状。