孕期怎么防止胎儿缺氧

孕期是一个非常复杂的过程，而在这个过程中，可能会出现一些难以预料的事情，比如胎儿缺氧，这是非常常见的一种现象，但是很多孕妈对此却束手无策。所以，现在就一起来了解一下孕期怎么防止胎儿缺氧？

一、左侧卧睡

怀孕期间，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔。这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态。如果采取左侧卧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，利于胎儿生长发育和分娩生产。

二、多活动

在怀孕期间，特别是怀孕晚期，准妈妈千万不要久坐。因为坐姿会压迫子宫，不利于胎儿在腹部活动，时间长了会影响胎盘的血液循环，从而会引起胎儿缺氧。孕妈妈要适当多活动，这样不仅对胎儿有好处，还有利于抬头下降，等分娩时会更有助于顺产。

三、控制体重，远离吸烟

孕期一定要控制自己的体重，同时不能吸烟，也要远离吸烟人群，孕妇过胖或者接触二手烟的话，很容易导致氧气量降低，从而致使胎儿缺氧。