胃胀和肚子胀气怎么办

胃胀和肚子胀气怎么办

胃胀和肚子胀气是很常见的一个症状,也有可能是平时的饮食有关,但是也有可能是很多其他疾病的征兆。因此针对这个疾病的出现也要多加认识,而且要知道出现这个症状应该如何的对待。那么胃胀和肚子胀气怎么办呢?希望下面的文章能够给大家带来帮助。

胃胀和肚子胀气怎么办

1、少吃高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等,都易在肠胃部制造气体,最后导致腹胀。

2、不要吃不易消化的食物。炒豆、硬煎饼等硬性食物不容易消化,在胃肠里滞留的时间也较长,可能产生较多气体引发腹胀。

3、改变狼吞虎咽的习惯。进食太快,或边走边吃,容易吞进不少空气;常用吸管喝饮料也会让大量空气潜入胃部,引起腹胀。

4、克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪都可能使消化功能减弱,或刺激胃部制造过多胃酸,其结果是胃气增多,腹胀加剧。

胃胀和肚子胀气怎么回事

1、吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

2、某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。

3、乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。

4、某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。

胃胀和肚子胀气怎么办?相信大家看了上述的文章之后都已经知道了,而且也了解了胃胀和肚子胀气到底是怎么回事了,因此在平时生活中,如果想要避免这种症状的发生,就一定要有效的做好预防,在饮食上也一定要多加注意应该多吃一些好消化的食物,减少胃的负担。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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