例假推迟不来怎么办

例假其实就是女性的老朋友月经。一般情况下，月经都会准时到来，但是也有一些女性的月经经常会出现问题，比如有的女性的月经会出现推迟很久不来的情况。那么例假推迟不来是什么原因呢？应该怎么办呢？如果你不知道这些答案，就看一下本文介绍吧。

例假不来的原因

1、情绪异常

如果近段时间精神压抑、太过紧张或遭受重大刺激，都会导致月经延迟。月经是卵巢所分泌的一类激素作用于子宫内膜所形成的，而卵巢的分泌激素又是受垂体和下丘脑的控制，所以这期间的任一步骤发生异常，都会影响到月经。

2、常吃冷饮

妇女如果经常在经期吃冷饮，会使盆腔内的血管过分收缩，从而引起月经不调和闭经。此外，经期也要注意保暖，不要让腹部受寒，否则也会影响月经。

3、过度节食

女性体内的脂肪过少，未达到体重的22%，就无法维持正常的月经周期。这也就是说，过度节食，体内脂肪严重不足，导致雌激素合成受阻，影响月经。所以建议女性朋友们，减肥应适量。

4、嗜烟酗酒

香烟和酒精中的有害成分能干扰月经的生理过程，引起月经失调。有临床数据显示，在经常吸烟和饮酒的女性中，约有25%—32%的人因月经失调而去医院就诊。

5、怀孕

女性怀孕之后月经就暂时停止，这是很多人都知道的事情哦。

本文详细介绍了月经推迟的原因，也介绍了应该采取的催经方法。作为一名女性，你最好是拥有规律的月经，如果发现月经突然不再来，那么你就需要及时采取措施来改善自己的月经情况，这样才可以让自己的月经比较正常哦。