儿童如何提高免疫力

有些儿童免疫力较差，很容易就生病，三天两头让家长带着往医院跑，补品吃一大堆，营养品又吃一大堆，可还是没能起大较大的作用。儿童的身体健康关系到他一辈子的事情，是不容忽视的。那么，如何提高儿童免疫力？

提高儿童免疫力可以从饮食习惯和生活习惯两大方面着手，下面几点可以参考一下：

1.家长可以增加儿童户外活动量，多呼吸公园的新鲜空气，锻炼身体。有些家长担心儿童受凉，天气一转凉就不让出门，但在这样的保护下，儿童的呼吸道得不到冷空气的刺激，反而更容易感染疾病。

2.给儿童适当的增加体育锻炼是很重要的。可以跑跑步，跳跳绳晒晒太阳，多做一些运动既有补充天然维生素D的作用，对儿童的智力发展也有好处。经常进行室外活动的儿童食欲好，对提高抵抗力有帮助。

3.家长可以适当给儿童补充微量元素和维生素，同时注意均衡饮食，全面增加营养。应该多给孩子饮水，吃些蔬菜和水果，饮食要粗细搭配，合理搭配，多样化饮食，不同食物其营养素的含量不同，只有多样化饮食，才能让孩子摄入全面的营养，增强抵抗力。