男士备孕吃多维吗

怀孕对于一些人来说可能是随其自然，但是如果有较好的准备事宜，对于未来出生的孩子也是有很大好处的，而备孕不仅仅是女性的事，同时对于男士也是需要改变的，而吃什么也是必须要讲究的事情了，那么男士备孕吃多维吗？

男士备孕吃多维吗

一般在准备怀孕前男士不需要服用多维元素胶囊。但是不能吸烟和喝酒，少吃或不吃芹菜，以免降低精液质量。同时应该听取医生建议，建议女性朋友在准备怀孕前3个月开始口服微量叶酸片，预防胎儿神经管畸形和流产。在孕前到医院常规孕前检查，更利于宝宝健康。

男士备孕应该补充什么

1、蛋白质为主。蛋白质是人体的基础营养，是生成精子的重要原材料。备孕男性的饮食应以高蛋白质为主，多吃牛奶、禽肉、蛋类、大豆类、牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。2、2、锌硒为核心。男性体内的锌、硒主要集中在生殖系统，它们因此被称为男人的生命之花、体内黄金。

3、多种维生素。果蔬中的多种维生素，是男性生殖生理活动必需的营养素，对促进精子生成、提高精子活性有很大的帮助，它们的强氧化性还可保护男性生殖细胞不受病毒侵害。

4、烟酒不能碰。男性烟龄越久，畸形精子数量就越多，精子活力就越低，吸烟还可引起动脉硬化等疾病。

备孕应该是双方一起开始做准备的，男士们特别应该关注的是不要吸烟，不要喝酒，这些长期使用对自己的身体都是不好的，又何谈有一个健康充满活力的小生命呢？家长们都希望宝宝出生时是健康的，因此备孕事宜需要双方共同努力。