来月经可以吃香蕉吗

在女性来月经的这段时间，属于女性的特殊时期，有不少食物都是不宜食用的。水果里面有很多营养，有很多女性平时都非常爱吃水果。比如苹果、橘子和香蕉等，就是最为常见的水果。那么，来月经可以吃香蕉吗？

女性在月经期可以吃香蕉，不过却不能多吃，因为香蕉是寒性食物。如果女性有身体虚寒的情况，在经期就不能吃香蕉了，而且平时也要少吃。

女性在月经期间，特别容易出现情绪不稳的现象，比如烦躁、易怒等，而吃一些香蕉的话，便能够减少不良情绪的出现，因为香蕉中含有许多维生素b6，这种物质能够稳定情绪。此外，香蕉中的微量元素含量很丰富，尤其是钾元素含量最多。女性来月经时，会因为失血而使体内微量元素流失，这时候食用香蕉，就是很好的补充，这对身体是很有好处的。

在吃香蕉的时候要注意，没有熟透的香蕉不要吃，否则容易引起便秘。大家在非常的饥饿时候，是不宜吃香蕉的，因为在香蕉里面有许多的钾、磷、镁，如果空腹摄入很多钾、镁的话，就会让身体中钠、钙失去平衡。