孕早期没胃口不想吃东西吃啥好

孕早期没胃口不想吃东西吃啥好

孕早期的时候是比较难熬的,这个阶段内大部分孕妇会存在孕吐症状,食欲也会受到很大影响,导致孕妇食欲减弱,不喜欢吃东西。但是为了给胎儿提供营养,孕妇又不得不要逼迫自己进食,那孕早期没胃口不想吃东西吃啥好?

孕早期食欲不好的时候,孕妇可以吃一些清淡的粥类食物。粥类属于流质食物,易消化,没有难闻的异味,一般不会刺激孕妇孕吐。而且粥类食物的营养价值也是很丰富的,孕妇在煮粥的时候,适量放一些蔬菜沫和瘦肉沫,可以更好的为胎儿补充营养,避免胎儿发育不良。

食欲不好的孕妇还可以吃喝一些牛奶,牛奶也可以很好的为胎儿补充营养。牛奶中蛋白营养和钙质含量比较理想,可以让胎儿的骨骼发育的更健康,同时还可以提高孕妇的免疫力。而且牛奶没有难闻的异味,孕妇更愿意接受。

孕期食欲不振的孕妇还可以喝一些果汁,果汁最好用新鲜的水果浓缩压榨,不要加水,也不要加糖,保持原滋原味,很适合孕妇食用。孕妇适量喝一些果汁既不会引发孕吐,又能给身体补充大量营养物质,还能健脾开胃。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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