备孕前男人注意事项

备孕前男人注意事项

广大的男性同胞们,你们是否觉得备孕好像是女人的事,跟你们没啥子关系咧?其实呢,这是不对的。俗话说,一个巴掌拍不响。没有你这个好的巴掌,女人再好的巴掌也拍不出多响亮、多好听的掌声的啦。所以,要想生健康的宝宝,就一起加入到备孕的大队伍中来哦。基本上,备孕前男人的注意事项是这几个方面:

1、戒烟酒

对于男性朋友来说,影响种子最大的因素就是烟酒,吸烟对种子的生成、成熟以及畸形的比例都有明显的影响。如果成年男性每天吸30支烟,种子的存活率仅为40%。吸烟时间越长,畸形发生率越高。酗酒不仅会导致生育功能降低,还可使70%左右的种子发育不良而失去活力,使其染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。

2、合理的饮食搭配

有些男性偏食,会导致不同程度的营养失衡,在孕前,一定要纠正这个不良习惯,做到饮食营养的均衡,有目的的调整饮食,多储存一些自身体内含量低的营养素。还要保证良好的饮食习惯,饮食无规律,经常应酬,过多食用油炸,肉类食品,会导致肥胖,尤其是少年时期营养过剩,影响脑垂体功能,可能会影响男性生育能力。

3、同房次数不可过多,时间也不可过长

夫妻生活的次数过多或无节制,每次种子的量就会减少。另外,也不能长时间的没有夫妻生活,长期中止夫妻生活会使其失去受精能力和运动力,衰老的比例也会不断扩大,容易造成胎儿智力低下、畸形。

4、健康良好的心理状态

长期的工作压力或家庭烦恼,精神处于高度紧张疲惫、忧郁压抑状态,可导致机体的神经系统和内分泌系统功能紊乱,同时不良情绪也直接影响男性的功能。

5、远离射线、药物

大量受放射线照射亦可引起种子染色体的畸变。处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质。在药物方面,如果经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类,激素类药可引起种子生长障碍,染色体损害。

从今天起,从你我做起,一起加入到备孕的行列中来,为孕育健康的宝宝奋斗吧。首先,请放下你手中的烟。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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