孕期怎么睡

女性在怀孕期间，之所以能够受到很多的关照，是因为怀孕女性身体非常的重要，不管是饮食还是生活，都需要以健康为主，其中睡觉的姿势也不可以像之前那样随便。那么孕期怎么睡？

女性在孕期是不可以趴着睡的，因为在趴着睡的时候很容易压迫到自己的肚子，使宝宝受到伤害，最好的姿势就是能够左侧睡。在怀孕前几个月的时候如果喜欢仰面睡觉的话也是可以的，但是在怀孕后几个月尽量要避免仰着睡觉，防止宝宝出现呼吸困难的情况。

孕妇在怀孕前期可能会出现睡觉次数比较多，经常的有瞌睡这个情况，为了保证宝宝的健康，孕妇在瞌睡的时候一定要及时睡觉，保证充足睡眠，在孕后期的时候可能因为子宫的压迫，会造成女性出现尿频，所以睡眠质量会变得很差，但是也要早睡早起，中午的时候睡午觉，这样才能够使睡眠得到满足。

因为女性的子宫是在腹部的右侧，如果右侧睡觉的话很容易压迫到宝宝，所以最好是采用左侧睡这种姿势，能够减少宝宝出现缺氧的情况。能够在整个孕期按照正确的方法和睡姿睡觉，就比较好。