体内肝火旺大便干怎么办

肝脏是人体重要的脏器器官，在天气变化之时，就有人出现了肝火旺大便干的现象，其实这是身体排毒不利引发的，随之身体就可能出现痘痘等症状，因此此体质的人士必须调节自己身体机能，那么出现体内肝火旺大便干怎么办？

1、首先就是多喝柠檬水。大量的饮水可加快人体代谢速度，进而随着尿液、大便把体内毒素排除，进而就减轻人体脏器的负担。而早晨一杯温白开水就可让此体质的人士生理机能顺畅。

2、常吃紫甘蓝也可缓解此症状。人们日常常见的十字花科类蔬菜要经常食用，其中就包括：甜菜、萝卜、紫甘蓝等蔬菜，还有就是吃些含硫元素类蔬菜，洋葱、大蒜等都是好选择，此可强化人体排毒能力。更可以增强肝脏解除毒素功能。

3、做经常性按摩。在人们身体平躺之时，如果轻柔自己胆囊及肝脏部位的时候就可缓解肝火旺的状况，按摩可强化肝脏血液循环，改善代谢状况。

4、补充足量的人体必需矿物质。此体质的人士还要确保饮食中有足量的钙、锌、锰等元素，都不可或缺，适量的维生素、矿物质就可增强肝脏活力。