产妇能不能吃淮山

分娩对于女性来说是非常大的一个考验，不仅要承受身体上的极大疼痛，还要经历很多危险情况，甚至可能因此而失去生命。顺利生下宝宝后，产妇的身体也元气大伤，需要好好调理和休养。那么，产妇能不能吃淮山？

产妇能吃淮山。淮山含有丰富的纤维素和黏液蛋白，非常适合产后虚弱的产妇食用。产妇适量进食淮山，可以健脾补肾，还能摄取足够的能量，其中的纤维素可增强产妇的饱腹感，避免产妇过度进食，减少产后肥胖的发生。同时，有妊娠糖尿病的产妇也很适合吃淮山，对血糖的控制很有帮助。

产妇在产后一定要获取充足的营养，才能促进身体快速恢复。比如，产妇应多吃鸡肉、猪瘦肉、动物肝脏、虾肉和蛋类等蛋白质食物，还宜多吃海带、油菜、芹菜、菠菜和黄豆等蔬菜，水果则应吃橘子、红枣和番茄等，补充多种营养。

同时，产妇也要注意忌口，一些影响恢复的食物不能吃。比如，产妇不能吃过于寒凉的西瓜、冰冻食物和过硬过于难以消化的食物。蔬菜中的南瓜和辣椒，水果中的乌梅、柿子和莲子，以及大补的人参、鹿茸等也不适合产妇吃。