女性提高备孕做什么运动

女性备孕期间要保证身体健康，为了保证女性身体健康。女性在备孕期间最好是多做运动。但是需要注意的是，不能做剧烈运动，也不能一动都不动，那么，女性提高备孕做什么运动？

1. 游泳。游泳是一项好的运动。炎热的夏天，去游泳池里做游泳运动。可以让自己的身心感觉舒适，变得特别愉快。而且游泳是一种有氧运动，可以让女性的身材变得更加匀称，对提高女性的身体素质也有好处。而且游泳池内可以做到身心的彻底放松。并且，游泳不像跑步那样可能会对膝关节造成危害。

2. 瑜伽。瑜伽是一种舒缓的运动方式，在做瑜伽的时候，调整好自己的呼吸，慢慢让自己与世界融为一体，对女性的身心健康有好处。瑜伽的动作比较舒缓，不会让女性产生疲惫感，而且对女性身体健康有好处。

3. 散步。女性避孕期间要多多散步。可以在爱人的陪同下，去景色宜人的地方散一下步，一边散步一边交谈，可以让身心放松，有利于增进感情，又有利于提高身体素质。

4. 慢跑。最好是在环境比较好的地方慢跑，能增加心肺功能，增加大脑的氧气输入量，对精神很重要。