孕妇从多少周控制饮食

孕妇从多少周控制饮食

孕妇怀孕期间在饮食方面是需要特别注意的,尽量以清淡易消化的饮食为主,随着孕周的增加和胎儿生长发育,孕妇体重会逐渐增加,为避免体重增长过快,影响孕妇和胎儿健康,所以到了一定的时候,孕妇就要控制好饮食,那么,孕妇从多少周控制饮食?

一般来说,从怀孕后四到五个月(即16至20周)的时候,孕妇就要开始积极控制饮食和体重,因为进入孕中期以后,由于早孕反应的消失,孕妇不再受到恶心、反胃、呕吐等早孕反应的影响,胃口会慢慢恢复,再加上要满足胎儿生长发育,孕妇会不自觉吃的比较多。

此时孕妇不控制好饮食,出现暴饮暴食的情况,一方面会对胃肠功能带来影响,出现消化不良的现象,另一方面会导致多余热量无法及时消耗,造成孕妇体重上升过快,出现肥胖现象,情况严重的还可能会诱发妊娠糖尿病。

怀孕期间孕妇饮食除了以清淡易消化为主,建议少量多餐去吃,而且要做到饮食均衡,荤素搭配,尤其多吃新鲜的蔬菜水果,蔬菜水果富含膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助消化吸收,润肠通便,及时排出体内无用或有害物质,保证孕妇和胎儿健康。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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