小儿清火的食物有哪些

小儿就是小孩子，从生长发育的速度来看，小儿的生长发育是很快速的。但是还能多小儿的身体素质却显得比较娇弱，很容易手受到喂养、环境，还有食物的影响，导致身体不适的出现。有的小儿是很容易上火的，那么，小儿清火的食物有哪些？

小儿清火的食物还是比较多的，新鲜的水果和蔬菜都是可以的。具体来说，清火的食物有苦瓜，但是苦瓜的口味比较特别，小儿可能吃的不是很习惯。还有莲藕和茄子，这两种蔬菜。水果的话，还是比较多的，草莓、梨子、苹果、柚子等。

除了借助食物让小儿清火，还可以让小儿多喝水。也可以煮冰糖雪梨水给小儿喝，这种水有甜甜的味道，小儿是很喜欢喝的，所以可以适当让小儿多喝一点。除了多吃清火的食物，家长照顾上火的小儿，还要注意少吃或者不吃膨化食品。

对于小儿来说体质的改善，这是清火的基础，所以要让小儿坚持进行体育锻炼，比如跳绳、游泳，跑步等。运动有助于预防小儿上火，此外还需要关注小儿的口腔卫生，最好能做到饭后漱口，这对于口腔的清洁卫生很重要。