产后屁股大怎么办

一般好多产妇在产后的臀部都是会变大的，这个和体内的激素变化有关的，其实是韧带变得松弛了，引起的屁股变大的，通常产后产妇的盆骨都会变大的，因此屁股会变大的，也是正常的，下面就给各位讲解有关产后产妇臀部变大的问题。

一、产后屁股肚子大怎么办

1、女性的臀部极其柔软，必须收紧才会显得浑圆好看。做事、看电视、或开车时，如果坐在椅垫或柔软的椅子上，臀肌很快就会变得松跨下坠。因此，如果要想使臀部浑圆，就把垫子丢到一边，身子坐直，练习把臀肌收紧，从1数到6再放松。

2、选择最好的健臀项目 好钢要用在刀刃上，产后要选择最佳的美臀项目，能帮助产后恢复。完美塑造臀部的最佳操练法：芭蕾舞(芭蕾舞基本站位)。一天操练3次，每次重复动作100次。4周后必将初见成效。

3、选择最好的健臀项目 功能锻炼 4 产后及时增加活动，适度锻炼，有利于血液循环，可增强臀部肌肉弹性，促进骨盆恢复，对于改善臀部松胯，防止体形变化有一定帮助。 爬楼梯 产后瘦臀可以爬楼梯，有助于消耗卡路里，另外，如果在爬楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动大腿及臀部肌肉群，对产后屁股大很有效。

二、产后屁股大的原因

那是因为怀孕四周以后，身体就开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，是关键变得柔软，让骨盆变得松弛，这样分娩的时候更容易。所以无论是顺产还是剖腹产，产后妈妈的骨盆都会变大。而且在孕期臀部聚集了大量脂肪，因此产后屁股大，几乎是所有女人的噩梦。

上面就是关于产妇臀部变大的原因的，这个只要积极锻炼以及饮食适当注意的，每天坚持锻炼就可以慢慢瘦下来的，有可以使用收腹带的，这个具体看个人情况的，爬楼梯也是很好的。