哺乳期可以少吃辣椒吗

辣椒作为餐桌上的一道美食，受到了很多人的喜欢。尤其是很多女性，简直就是无辣不欢，但是在生完宝宝之后，吃饭就不能无所顾忌了。毕竟妈妈的饮食会直接影响到宝宝的健康。所以妈妈应该注意自身的饮食情况，那么哺乳期可以少吃辣椒吗？

哺乳期不能吃辣椒，就是少吃也不可以。小编之所以这样坚决的回答，是因为辣椒是一种辛辣温燥的食物。少吃容易让人上火，吃多了容易拉肚子。尤其是哺乳期的妈妈，如果少吃上火，就会引起口舌生疮或便秘等问题，这些问题会通过乳汁影响到宝宝，让宝宝也会出现上火的症状。

哺乳期的妈妈应该以宝宝的身体健康为主，就是再喜欢吃辣椒也应该先放一下。除了少吃辣椒、韭菜等辛辣食物之外，还应该少吃生冷、坚硬的食物，以免伤及脾胃，影响消化吸收。在哺乳期，妈妈吃什么，宝宝也会跟着吃什么。哺乳期饮食应该选择那种清淡，比较容易消化的食物，这样的食物对妈妈恢复身材和为宝宝提供优质乳汁都是非常好的。

总之，在哺乳期的妈妈要牢记，饮食应该以清淡为主，少吃辛辣、酸、冷的食物。尤其是要注意营养搭配均衡，不要挑食，也不要吃那些没有营养的垃圾食品。食物最好自己做，这样才能干净又有营养。