怎样让大姨妈来的顺畅

大姨妈每个月都会来一次，也被称为月经。有些人在来月经的时候，腹痛比较少，可以正常的生活和上班。而有些人就会疼的满床打滚，根本不能上班。那么怎样让大姨妈来的顺畅？

1、注意饮食，少吃刺激性的食物，多吃容易消化的食物。刺激性的食物会影响体内的血液循环，对身体不利。而容易消化的食物对身体的益处非常大，月经就会正常来。

2、在生活中，女性需要少给自己一些压力，不管是自己一个人生活，还是两个人生活。挣钱够花就可以，能适当攒一些更好，如果不能，也别给自己太多的压力。还要注意休息，休息好了，身体才会健康。

3、女性要保持好的心情，毕竟快乐也是一天，不快乐也是一天，快快乐乐过一天，月经也会正常来，而且来的比较顺畅一些。如果经常赌气，身体会淤积很多毒素，导致月经不能畅快来。

4、女性还要注意保暖，尤其是脚和腹部。脚暖和了，身体才会暖和。腹部暖和了，子宫内的血液才能畅快流。在来月经之前，可以多喝热水，或者在腹部贴暖宝宝给腹部御寒。