孕妇初期能不能吃鲤鱼

鱼肉是人们常吃的肉类，营养价值非常高，很适合病人、孕妇等需要营养的人群食用。尤其是孕妇更要多吃一些鱼肉，这样可以让胎儿的大脑发育的更健康，出生之后就会更加聪明。比如鲤鱼就很常见，那孕妇初期能不能吃鲤鱼？

怀孕初期的时候孕妇是可以放心吃鲤鱼的，鲤鱼的肉质并不寒凉，对胎宝宝没有任何的伤害，孕妇不用担心吃鲤鱼肉会发生流产。而且鲤鱼的肉质非常鲜美，蛋白质营养充分，对孕妇和胎儿的身体健康都非常有好处。孕初期的时候孕妇会因为呕吐流失很多营养，吃鲤鱼补充营养更有效果。

而且鲤鱼的使用方法也很多，比如清蒸、清炖等食用方法都很多适合孕妇。这两种烹制方法做熟的鲤鱼肉不仅能保留原滋原味，还能让孕妇喝到鱼汤，能让身体吸收到更多的营养成分。只是在烹制鲤鱼的时候，尽量不要放太多的调味料，调味料过多对胎儿没有好处。

其实除了鲤鱼之外，还有很多其它的鱼类也非常的适合孕妇吃，比如鳕鱼、鲟鱼、桂鱼、武昌鱼等等，营养比例都利于胎儿的发育。只是不建议孕妇吃金枪鱼、剑鱼，这两种鱼肉中的重金属比较多。