怀孕初期可以吃凉皮么

在天气比较炎热的夏天，很多人都会吃凉粉来解暑。但有些孕妇会特别担心凉粉里面有很多配料，这些配料对宝宝都会有明显的伤害，因此都不敢吃下去。而有些孕妇觉得自己还是早期阶段，所以不会有什么大碍，那怀孕初期可以吃凉皮么？

怀孕初期可以吃凉皮么

怀孕初期尽量不要吃凉皮，怀孕后生冷的食物还是尽量不吃为宜，因为容易拉肚子，或者不卫生感染寄生虫等。孕期还是以新鲜的熟食，而且是热的为宜，凉菜，生吃的东西尽量不要吃为宜，注意多休息按时产检。

而且凉皮里面一般都增加了增稠剂，虽然增稠剂单单只是凝固作用，无危害作用，还是建议少吃。

怀孕初期吃什么好

1、孕吐较重时的饮食应以富于营养，清淡可口，容易消化为原则。妊娠反应重的可适当加服维生素B1、维生素B6，均每日服三次，每次10毫克，连服7至10天，以帮助增进食欲，减少不适感。

2、所吃食物先简单后多样化，尽可能照顾孕妇的饮食习惯和爱好，如酸、甜、咸、辣适当搭配，以孕妇喜好优先。

3、孕吐症状减轻、精神好转、食欲增加后，可适当吃些瘦肉、鱼、虾、蛋类、乳类、动物肝脏及豆制品等富含优质蛋白质的食物。同时要尽量摄取充足的糖类、维生素和矿物质，以保证孕妇和胎儿的需要。

孕妇不管是哪个阶段，都不要经常吃垃圾食品，寒凉食物，因为这些食物往往对身体有非常大的干扰，引发多种肠胃异常的症状。要以温和的饮食，容易消化的食物为主，促进营养的吸收，增强抵抗能力，虽然味道还不是太好，不过为了宝宝，再怎么难吃也要容忍。