月经周期缩短吃什么

皮肤好的女性气血都比较足，月经的多少以及月经周期的长短和女性的身体健康有着密切的关系。如果月经周期比较短主要是气虚所导致的，那么月经周期缩短吃什么？

月经周期短的女性一般容易做梦，而且面色也不是很好看，看上去皮肤发黄暗淡无光泽。而且头发也会大把大把的掉，这主要是气虚所导致的。想要改善月经周期短的问题，必须改善气虚的问题。可以吃一些调节气虚的东西，比如说阿胶，阿胶是由驴皮所制成的，再加上红枣，枸杞，黑芝麻对女性的身体是很有帮助的，可以改善气血调节亚健康，改善睡眠状况。

一般来说月经周期为平均时间为二十八天，如果小于二十八天，那么则为月经周期缩短，月经周期缩短主要和自己的生活方式，也有一定的关系。因此女性要注意保暖，少吃辛辣刺激的食物，特别是在经期的时候。不要熬夜，要按时的休息。这样内分泌就不会紊乱，月经周期也会正常。

月经周期缩短的女性可以在平时多吃一点红枣，也可以用红枣来熬粥，红枣可以改善女性气血，对女性是很好的。