吃什么容易长胎儿头

每个孕妇当然都希望胎儿能成长的很好，那么在怀孕期间，就要注重饮食调理，这样才能有足够的营养给宝宝供给，宝宝才能发育的很好，不过，吃什么容易长胎儿头呢？

胎儿的头不在大，只要胎儿头部发育正常即可。孕妇可以多补充些钙物质，例如虾皮。虾皮有钙库之称，可以补充人体的钙元素，不仅能促进胎儿骨骼生长，还能促进胎儿头部发育。鱼肉也是富含钙质的食物，鱼肉可以让胎儿很好的成长发育，而且鱼肉中的球蛋白量也很丰富，多吃些鱼肉对孕妇和胎儿都是有利的。

鸡蛋中含有丰富的维生素d，可以促进胎儿对钙质的吸收，有助于胎儿骨骼发育，提高骨骼质量，让胎儿更好的长个。蛋白质是孕妇在孕期必不可少的，孕妇可以通过吃瘦肉、牛奶等食物来补充蛋白质，蛋白质是大脑发育必备，对胎儿头部发育有帮助作用。

头部发育也受碳水化合物的营养，孕妇可以适当的摄入一些碳水化合物，例如全谷类、根茎类，碳水化合物在一定情况下可以转化为糖，如果孕妇体内血糖太低，脑细胞就会因能源不足而无法运作，因此适当补充碳水化合物也是有必要的。