孕妇体重没增怎么办

怀孕，除了肚子有明显的变化，体重也会增加的哟。在怀孕期间的女人，为了能生一个白白胖胖的小宝宝，都会在孕期间，添加各种的营养来辅助宝宝需求。但随着社会的发展，提倡科学生娃，所以对营养添加的同时，亲们还是适量添加，当孕妇体重没有增加的时候，该怎么办呢？

孕妇体重没增怎么办

1、妈妈体重超标的话，那么就容易产下巨大儿，引发妊娠高血压，提高难产率和宫剖产率，并且发生妊娠合并症的可能也会大一些。准妈妈体重不达标的话，就会导致容易出现营养不良，易生出低体重儿，这样的新生宝宝易感染，死亡率也要比正常的新生儿要来的高。

2、体重不达标的准妈妈们来说，在饮食过程中各类的营养素都要适当的均衡增加摄入量。不过，对于食量比较小的准妈妈们来说，可以减少蔬果的摄入，然后以糖水化合物和蛋白质来补足。以此同时，也可以增加一些零食，坚果和牛奶都是很好的选择，或者也可以适当的喝些孕妇奶粉等等。

3、要是准妈妈们实在吃不下饭的话，那么最好是要根据医生的嘱咐补充药用的维生素，微量元素以及宏量元素等。

孕妇体质不达标有什么危害

1、研究人员调查四千多名二至五岁儿童的医疗纪录，发现他们的母亲无论怀孕时增加太多或太少体重，都与儿童体重过重及肥胖相关。增加太少体重妇女的孩子，肥胖的机率相对高出六成三;增加太多体重妇人的孩子，肥胖机率相对高出八成。

2、孕妇体重的正常增加时，不需多虑，但倘若胖过头或太瘦，同时影响胎儿与母体健康。对於怀孕时的过度肥胖，通常医师处理上也更保守谨慎;但為避免肥胖造成妊娠糖尿病机率大幅增加，连带增加巨婴症风险，肥胖孕妇最好从饮食作息调整。

孕妇的体重是很重要的，增加太多，会生出巨大儿，对以后胎儿的发育不好，但是增加太少又担心营养不良。在孕期，控制体重是有技巧的，宝妈如果实在吃不下去，要吃点补品增加营养，如果很能吃，要适度运动一下，控制自己的胃口。