怀孕晚期饮食注意事项有哪些

众所周知，孕晚期这段时间对于孕妇朋友来说意义非凡，再过不久孩子就会来到爸爸妈妈的身边了。孕晚期最重要的还是饮食方面的问题。那么，孕晚期饮食注意事项有哪些呢？接下来，小编就为大家详细介绍一下这方面的内容。

1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。

2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。

3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。

4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。

5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。

以上便是小编为大家介绍的关于孕晚期饮食注意事项的一些内容，希望对大家有所帮助哦。在这里，小编要跟处于孕晚期的孕妇朋友们说，加油哦，再过不久就可以解放了。想想孩子可爱的容貌，是妈妈们坚持到底的动力。