月子里手腕疼怎么补救

生完宝宝后宝妈都会经历一个月的坐月子时间，老人家说这段时间内不可以洗头洗澡、不可以碰凉水、几乎是什么都被禁止了，只能偶尔的下床走动一下，否则会落下病根，所以宝妈做的最多的事就是盯着自家宝宝看，但还是会发现浑身上下不是这里疼就是那里不舒服，给宝宝喂奶的时候还会发现手腕使不上力，还隐隐有点疼，这种时候应该怎么做呢？

月子里手腕疼怎么补救

1、如果是抱着孩子喂奶时手腕疼，可能就是手腕部长时间被宝宝头部压迫，血液循环不畅所致。因此在给宝宝喂奶时，不要用手腕托着宝宝的头颈部，最好找个枕头垫上。还要注意经常变换着左右手抱孩子。

2、当手腕疼时，可以找家人轻轻的按按揉揉手腕处，以促进手腕血液循环，缓解疼痛的症状。坐月子时期比较特殊，不能贴膏药，以免影响到宝宝。

3、还可以用热毛巾热敷手腕处，这对手腕着凉所致的疼痛有帮助。妈妈有时候晚上揽着宝宝睡觉，手会露在被子外面容易着凉。因此热敷的效果不错，坚持敷三五天就能见效。

4、如果手腕疼的比较厉害，可能受凉情况比较重，可以借用小太阳电暖气，把手腕放在离小太阳比较适宜地方（不烫手为宜）烤一烤，对缓解疼痛比较有帮助。

5、如果是剖腹产生孩子后，由于产妇骨缝开裂，受凉风容易导致手腕疼痛，就要及时让产妇出大汗进行调理。如果家里的温度、条件不够，可以去专门的产后恢复中心出汗。出大汗能充分的扩展产妇毛孔，排出体内的寒气，能解决手腕疼等问题。

如何预防产后手腕疼痛呢

怀孕妈咪避免重复性地进行手腕下弯的动作，要让手腕多休息。做家务时减少长时间过度使用手部的动作，要适当地休息，避免大拇指、手腕过度劳累。妈咪若是手腕感觉不适应减少拿重物，避免单手提拿1公斤以上的重物，因为单手提拿重物会加重手腕和手臂的负担，一旦对手腕造成损伤恢复起来是很缓慢的。 怀孕的妈咪如在分娩前感到手部不适应带护腕，护腕可以起到保护妈咪手腕的作用，有效预防因为外来刺激对手腕的影响。

在月子里要是产生任何的病痛，或者吹了风，着凉，很容易犯月子病，月子病又是一种特别难治愈的疾病，没有完全能治疗好的方法，只能在最开始就做好预防，防止出现任何的差错。各位宝妈也要注意自己的身体状况，不要自己觉得没事就放任不管，以后可能会后悔一生。