感冒了怎么发汗

很多人都知道，感冒了不能直接乱吃药。这时候，很多人都会用出汗的方式来加快自愈过程。然而，如果你以错误的方式出汗，对改善你的状况可能弊大于利。那么，感冒了怎么发汗呢？

1.患者可以选择喝姜汤。血液循环可以在姜汤的帮助下得到改善，使患者有不错的出汗情况。姜汤还有助于祛除体内的感冒，如果是轻度感冒，症状可以在短时间内消失，对于重度病例，也可以起到缓解症状的作用。

2.多喝热水。多喝热水或出汗汤可以加快血液循环，出汗效果好。所以当你感冒的时候多喝水总是正确的。

3.盖被子。盖上被子出汗也是一种非常有效的出汗方式。在我们小时候生病的时候，父母经常要求我们盖被子出汗，疾病就会痊愈。这里需要注意，如果体温过高，不能用这种方式出汗！

4.洗个热水澡。洗个热水澡对出汗也有好处。但是感冒的人通常很虚弱，洗澡时需要特别注意，还要注意要多喝水补充水分。

5.您还可以在晒太阳或做简单运动时出汗。但是要注意你的身体状况是否允许你锻炼或晒太阳，过度的锻炼也是不利的。