产妇吃什么催乳又多又快呢

一般情况下，生下孩子之后，妈咪们就要开始给自己的宝宝喂奶啦，但毕竟每个妈咪的情况都不一样，有的妈咪母乳多，有的反而就少，少的呢就要补充一些东西来催乳，那么对于产妇而言，吃什么催乳是比较快呢?妈网推荐了几个，请往下看。

产妇吃什么催乳多而快

1.　燕麦是妈网重点推荐的，燕麦里里面有铁与元素，不骗你，可以自己去包装看哈，并且燕麦还可以抚慰喂乳的妈妈们，使得喂乳的妈妈们放松，同时燕麦还有催乳的作用。喂奶的妈妈们可以每天早餐喝一碗燕麦。吃燕麦并没有副作用，但是如果妈妈们有腹腔疾病，那么在食用燕麦前就必须要咨询相关医生了。

2.介绍完燕麦，接下来就跟大家介绍大麦，大麦这种谷物也是增加妈咪奶乳的产量的，为什么这样说，你们往下看，首先大麦是生乳饮料的基本成分，另外人们还把大麦当作主要的粮食，商用咖啡的替代品也可以拿大麦来充当。妈妈们可以把大麦榨成水喝，这样不仅可以帮助妈妈们充奶，还可以防止妈妈们脱水。

3.最后一个要推荐的就是大家三餐都可能会迟到的，那就是蔬菜了，有几种蔬菜就是传统的催乳食品，如茴香和茴香籽可以促进母乳的供应量，甜菜，胡萝卜和山药可以提供丰富的B胡萝卜素和妈妈需要的其它矿物质。绿色食品，比如甘蓝，甜菜等富含矿物质，铁元素和钙，可以帮助妈妈们产奶。

上面介绍的就是一些可以快速催乳的，妈咪们赶紧看看哪种比较方便吃，或者哪种喜欢吃，准备着哈。