孕妇一次能多少个草莓

很多孕妈妈在怀孕的期间，都会补充不同类型的蔬菜和水果，因为提供的维生素等各种微量元素，那么，孕妇一次能吃多少个草莓？

首先，草莓包含丰富的葡萄糖、按技术、维生素、钙、铁等微量元素，这些对胎儿的生长发育起着促进的作用，特别是对胎儿的皮肤、智力发育都产生有利的影响，对孕妈妈的身体也有一定的帮助，因此草莓是适合孕妈妈食用的。

其次，孕妈妈在怀孕期间尽量选择新鲜的当季草莓，对于那些温室栽培的，最好不要吃，在食用草莓时，孕妈妈要注意不要贪量，每天吃的水果总量大约在200g，避免过多食用，引起肠胃的不适。

再者，在清洗草莓的时候，可以用淡盐水进行浸泡，不要使用洗涤剂等清洁剂来浸泡，避免残留在果实中，导致食物的二次污染。同时，孕妈妈要注意，如果身体属于体寒咳嗽、脾胃虚弱的，不适宜多吃草莓。

最后，孕妈妈在怀孕期间，应该保持饮食的合理搭配，包括主食和蔬菜水果，不能把水果当成主食，避免营养失衡，导致影响胎儿的正常发育。