顺产如何做好月子

顺产如何做好月子

现在越来越多的人选择顺产,在很多人的观念里觉得顺产对宝宝的成长更加有好处,让宝宝变得更加聪明,女性选择顺产后也要做好月子,月子做不好可会影响日后健康,同时坐月子也要讲究科学,切记不能盲目,否则对身体健康将会带来影响。那么,顺产如何做好月子?

1.顺产后女性需要住在干净的环境中,若是环境潮湿或是室内温度过高,都不利于产妇的休息,所有环境必须要宽敞明亮、透气通风,最重要是室内空气要清新。同时产妇和婴儿住的环境过于潮湿,不利于产妇身体的恢复,同时也可能会让婴儿患上疾病。

2.刚生完小孩宝妈身体虚弱,这时候需要补充营养,因此能合理饮食非常的重要,但饮食也要注意清淡为原则,合理搭配,专业才能为宝妈提供能量,提高身体抵抗力,对产后康复有帮助。宝妈穿着要以棉质衣服为主,要确保透气性,尤其在夏天容易出汗,棉质衣服更容易吸汗。

3.建议产妇生完孩子后要适当运动,越早运动对身体康复更有利,但要注意不能做剧烈运动。此外,也要注意外阴部位的清洁,避免受到外界细菌的感染而患妇科病,因此平时也要注意勤换内裤,洗后再阳光下晾晒,太阳光紫外线有杀菌作用。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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