一个月婴儿如何做运动

运动是生命之源，经常运动的人身体更健康，想要自己身体强健，就要保证充足的运动量。成年人运动比较方便，随时随地就能进行运动，可是一些小月龄的宝宝运动起来就很困难，那来了解下一个月婴儿如何做运动？

一个月的婴儿没有任何自理能力，自主运动是不可能实现的，因此需要宝妈帮助婴儿来进行运动。运动时间应该选择喂奶半小时之后进行，过早运动容易吐奶。宝妈需要将双手焐热，然后用双手抓着婴儿的双腿进行弯曲伸张，然后再活动上臂，做些这种简单的运动即可。

小婴儿的身体柔软，骨骼脆弱，宝妈在帮助婴儿运动的时候，一定要注意保护好婴儿的骨骼，避免出现骨骼受伤的危险。而且宝妈要注意控制好婴儿的运动量，每次运动三五分钟即可，每天早晚各一次，运动过量不利于婴儿健康。

身体素质较差的小婴儿容易生病，如果婴儿这几天不舒服，宝妈可以暂停让婴儿运动，避免哭闹。平时在帮助婴儿运动时，也需要注意观察婴儿的情绪变化，如果婴儿哭闹，说明运动方法不对，宝妈应该及时停止。