小孩缺维生素吃什么好

小孩缺维生素吃什么好

身体内维生素缺乏,则会引起身体一系列健康问题。尤其是小孩子,若体内缺乏此物质,则势必会对正常的生长发育有严重不良影响。而通过饮食调理,可以为身体补充维生素营养。那么小孩子缺维生素吃什么好呢?

孩子体内缺少维生素,吃以下几种水果比较好,其类水果维生素含量较为丰富,可在日常合理安排孩子食用:

1. 橙子。橙子除了含有大量的水分以外,含有最多的就是维生素,而且其含有的维生素c和钾等均较为丰富,可以较好的补充体内所需的维生素物质。

2. 猕猴桃。猕猴桃俗称维生素之王,其含有的维生素c含量非常高,一个猕猴桃的维生素c含量,能够满足一个人身体所需维生素c两倍之多。并且其含有的其他维生素种类也较丰富,而且还含有氨基酸,水解酶等物质,以及人体所需矿物质。

3. 草莓。草莓其含有的营养元素,对于人体的皮肤神经系统,以及骨骼发育都有较好的促进作用,所以孩子食用草莓对身体生长发育有益处。而且草莓维生素c含量很高,所以合理食用草莓,也能够为孩子体内很好的补充维生素。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
相关知识
相关百科