孕妇手册在哪里办

很多的准妈妈都是第一次生育，现在的社会一个孩子的相对较多，尤其是在城市里，所以一般的妈妈都没什么生育的经验，这就需要在怀孕期间或者说是备孕期间，去买一本孕妇手册看看，这本书可以给你带来很多的帮助。那么孕妇手册在哪里办？

孕妇手册在哪里办

孕妇手册是为广大女性的身体健康，作出了实用性地帮助。本书理论和方法都很先进，实用效果好。语言简洁、通俗易懂，集科学性、知识性、实用性于一体。对我国妇女保健工作的发展，将起到有力的推动作用。

孕妇手册是一本孕育专用的书籍，可以去当地医院办理，对子怀孕有很大帮助。

孕妇须知的常识

1、妇女婚后如果月经一向规则又没有采取避孕措施，突然停止，很可能就是怀孕。一旦确定为怀孕，应该保持心情舒畅，情绪稳定。孕期要谨慎用药，避免与放射线和有毒物质接触，不吸烟喝酒，预防病毒性疾病感染，节制性生活。

2、孕妇饮食应注意补充足够的蛋白质，维生素、矿物质，应多吃绿叶蔬莱，豆类、鸡蛋、海带、紫菜等含铁较多的食物，要忌偏食，不宜过饥过饱，以保证脾健胃状。

3、孕妇远离汽车多的场所及电池厂、油漆厂附近，以免通过空气，把有毒的铅吸入自己的体内。饮食上不吃含铅的食品。如皮蛋、爆米花及添加各种色素的小食品等。应多吃些含蛋白质、钙、铁、锌的食物，有效地阻止人体肠道对铅的吸收，使血铅水平降低。

4、孕妇卫生要注意，勤洗澡，勤换衣，从五一六个月开始，用肥皂水每日洗澡一次，擦洗乳头，以防止乳头内陷，不然产后喂奶困难。易发生乳头破裂引起乳腺炎。

5、孕妇的衣着要宽大，寒暖适宜，不宜用窄紧袜带及裤带，以免影响血液循环，引起静脉曲张和限制胎儿活动。要适当运动散步，以促进血液循环。

以上就是有关于“孕妇手册在哪里办”的相关介绍。现代科学证明，胎儿在母体内就可以接收母体的感化，这就是所谓胎教说。胎儿是有感觉的，对外界的一些变化有反应，因此，母亲怀孕期可以对胎儿进行抚摩动作训炼，以激发胎儿运动积极性，有利于以后的成长。