如何做好子宫护理

女性在进入三十岁以后，子宫功能就以每年3%的速度逐渐衰退。30%的女性都碰到过各种各样的子宫健康问题。那么，必须要进行子宫护理才能继续保持身体的健康与良好状态，那么到底要怎样才能做好子宫护理呢？

美容院少去比较稳妥

根据世界卫生组织的调查显示，有许多美容院为了短期能够达到“速白”的效果，就会在美白产品中加入大量雌激素，这会使子宫壁的韧性降低，引发子宫疾病。如果非要去美容院的话，最好自己带保养品去。

每周游泳两小时

游泳不仅有减肥的作用，还能锻炼保养女性的子宫。做到每周游泳两个小时的时间，能有效提高宫缩能力，宫缩力量增强不仅可减缓经期前后腰酸背痛的症状，还有助于分娩。

内急不要憋

女性在想上厕所的时候如果强忍着，尿液中的残渣容易沉积在膀胱里，从而引起尿路感染。而且女性的尿道和阴道位置相距很近，如果尿路感染就容易使生殖系统传染炎症。另外，想上厕所时强忍会导致膀胱膨胀，也会对子宫造成一定的压迫。

注意白带留下的信号

白带作为女性的一种分泌物，健康的白带清亮、没有异味。如果内裤上的白带出现异常情况，最好及时到医院检查一下。