按摩哪些地方可以缓解痛经

按摩哪些地方可以缓解痛经

痛经很多女孩子都是经历过的,有些女孩子的痛经症状没有那么严重,只要注意休息就可以有效缓解,可有些女孩子的痛经症状十分严重,每次月经来的时候都是特别难受,甚至需要吃停痛药。那么,按摩哪些地方可以缓解痛经?

1.揉按太冲穴

中医认为,“太冲脉盛,月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位,对女性的月经不调也很有效,痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞,以致不通则痛,揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。可以用左手拇指指腹揉捻右太冲穴(位于足背第一跖骨间隙之中点处),以有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。

2.点揉子宫穴

刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法,具有活血化瘀、理气止痛的作用。子宫穴位于下腹部,脐下4寸,中极旁开3寸。用双手食指、中指按压住两旁子宫穴,稍加压力,缓缓点揉,以酸胀为度,操作5分钟,以腹腔内有热感为佳。

3.按摩血海穴

揉按血海穴,具有引血归经,治疗血分诸病的作用,按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。坐在椅子上,将腿绷直,在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方,在凹陷的上方有一块隆起的肌肉,肌肉的顶端就是血海穴。两个大拇指重叠按压这个穴位,痛经的时候通常左腿也会一起痛,多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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